Sering Gagal Fokus? Bisa Jadi Karena Hal Ini!

Banyak hal yang dapat menjadi pemicu kurangnya kefokusan pada diri kita. Bisa jadi karena faktor fisiologis atau bahkan dari faktor psikologis. Dan sayangnya, banyak yang mengira jika gagal fokus cuma sekedar masalah ringan yang akan segera berlalu. Padahal kenyataannya ada yang sampai taraf keseringan gagal fokus, sehingga semua aktivitas dan pekerjaan pun jadi terbengkalai. Nah, perlu kita tau bahwa hal tersebut pasti ada penyebabnya. Let’s check it out:

Terlalu Perfeksionis

Bagi seorang perfeksionis mencapai hasil yang sempurna adalah suatu ambisi dalam hidupnya. Entah dalam urusan karir maupun pendidikan. Hal ini sedikit banyak dapat mempengaruhi kondisi psikis yang terlalu takut akan sebuah kegagalan. Maka dari itu, hindarilah pikiran-pikiran yang dapat memicu kecemasan tersebut. Sesekali berjalan-jalan santai di pagi hari dapat membantu otak lebih fresh dan fokus tentunnya.

Pre-Menstruation Syndrome (PMS)

PMS juga dapat berpengaruh pada titik kefokusan otak kita. Terlebih ketika seminggu sebelum menstruasi. Hal ini disebabkan karena adannya fluktuasi hormon estrogen dan progesteron yang dapat membuatmu lalai. Namun jangan khawatir kelalaian ini tak kan berlangsung lama kok ladies. Tubuhmu akan kembali fokus dua atau tiga hari sebelum menstruasi berlangsung. Usahakan olahraga ringan biar tetep fokus ya.

Drama Hidup

Kalau sudah menyinggung drama pasti nggak akan jauh-jauh dari yang namanya wanita. Buktinya hampir semua wanita suka dengan drama Korea hehe. Oke, yang dimaksud drama hidup wanita disini itu ketika mereka sedang dililit suatu permasalahan serius seperti pertengkaran dengan pasangan atau teman. Hal ini dapat memberikan signal ke otak untuk membuatmu tetap fokus meskipun sedang menghadapi suatu ancaman. Namun di sisi lain juga dapat membuatmu tidak bisa fokus dengan hal yang lain.

Daftar Pekerjaan yang Melelahkan

Bekerja dibawah tekanan memang kerapkali berpengaruh pada kondisi psikologis seseorang. Begitu juga dengan tumpukan pekerjaan yang tentu menguras banyak tenaga. Belum lagi ditambah deadline. Bisa-bisa stress pun kelelahan. Kalau sudah begini pikirkan mana yang harus diprioritaskan terlebih dahulu. Agar lebih jelas dan fokus tidak terpecah, pisahkan beberapa perihal ke dalam urusan "urgent" dan "nggak urgent".